你喜歡坐飛機嗎？
那是三明治世代的神聖脫逃儀式
小學四年級，人生第一次飛行
那是還沒有高鐵的年代，我爸帶著全家到小港機場，準備搭機去台北玩。
我帶著新奇感走進機艙，也感受到冒險的興奮情緒，因為我不知道接下來會發生什麼事情。我坐在位置上，好奇地透過小小的機艙窗戶，看著窗外的景色隨著飛機移動緩緩倒帶。
當飛機發出轟隆隆的巨響、仰首衝向天際的那一刻，我嚇得趕緊抓牢姊姊的手，也真實感受到自己已經飛起來了。
隨後空姐開始發派餐點，我興奮地接過餐盒，小心翼翼地打開，那不過是簡單的麵包，卻成了記憶裡最難忘的盛宴。
從那次之後，我愛上了飛行。每次踏進機艙，就像是展開旅程的神聖儀式。
離開日常，是為了擴張內心的地圖
很多人問，帶家人出國那麼麻煩，國內旅遊不就好了？台灣這麼美，也很好玩啊？
我完全理解這個想法，台灣確實什麼都有，我也很愛在台灣旅遊。但出國這件事，看到的不只是風景，而是感受到世界跟我想的不一樣的震撼，那是在熟悉的環境裡很難觸發的條件。
我們可能會忘記上週三的晚餐吃了什麼，但會清楚記得北海道湯咖哩的口味，回憶裡歐洲街頭迷路時慌張的感覺，或是在異國超市看著整排冰櫃的起司，不知道選哪一款，只好硬著頭皮買回來試吃的勇氣。這些非日常的刺激，不只是製造回憶，而是讓我們的心靈容量悄悄地擴張。
旅行對我來說，是用不同的視角重新審視自己的生活，當你能在陌生的環境裡學著適應、鼓起勇氣問路、甚至在未知中找到樂趣，回到日常之後，那些曾經覺得很難的事情，好像也沒那麼困難了。
出國時，行囊裡裝著興奮與好奇，那是對未知世界的探索熱情。
返國時，靈魂裡帶著回憶與滿足，那是在異國風景中重新看見自己。
這些異鄉的體悟，最後都會轉化成心裡面的光，照亮我們回歸日常的生活。
合法關機：三明治世代專屬的神聖脫逃
其實我熱愛搭飛機，還有一個額外的理由。
上有父母、下有孩子，生活被公事與家事同時夾擊，手機隨call隨應，訊息永遠在等你，幾乎沒有空閒可以什麼都不管。
但機艙是例外，飛機起飛之後，那是這個世界上唯一可以合法關機的時間與空間。沒有訊息、沒有電話、沒有人找你開會或問你晚餐要吃什麼，幾個小時內，你只需要照顧自己。
心理學家 Sonnentag 把這種狀態稱為「心理脫離（Psychological Detachment）」，指的是在非工作時間，真正在心理上與壓力來源切斷連結。研究發現，能夠真正心理脫離的人，生活滿意度更高，心理壓力也更少，飛機上的斷網時刻，不是在偷懶，而是有科學根據的必要恢復。
話說現在有些航空公司開始提供機上 WIFI，說真的，這是要逼死誰啊!
不過在斷網還可能的航班裡，我有五樣法寶，可以讓機艙時光更舒適。
我的舒適搭機法寶
1. 舒適的服裝：棉質的材質最好，飛行都在久坐，身體需要可以自由呼吸的空間，穿著有彈性的寬長褲，保暖雙腿又能自在伸展。
2. 小外套或披肩：機艙溫度偏低，一件輕薄的外套或披肩，防寒又不佔空間，折起來塞進隨身包包剛剛好。
3. 水壺：登機前先裝滿水，機艙裡的空氣非常乾燥，單靠空姐送水的頻率遠遠不夠，自己帶水是最省事的做法。
4. 降噪耳機或耳塞：飛機引擎的轟隆聲是長途飛行最累人的來源之一，一副好的降噪耳機可以讓你真正放鬆，耳塞是輕量版的替代選項。
5. 凡士林：機艙的乾燥空氣會讓嘴唇和鼻腔都不舒服，凡士林可以當護唇膏用，也可以薄薄塗在鼻孔邊緣，讓呼吸舒適很多，如果手指邊緣乾裂，塗抹凡士林也可以滋潤乾燥肌膚。一罐凡士林，一次解決多個問題。